Ångestdagbok — Din 12-Veckors Resa till Inre Lugn
199,99 krSluta brottas med ångesten. Börja förstå den.
Du vet att du borde göra något åt din ångest — men var börjar du? Ångestdagbok ger dig ett komplett 12-veckors KBT-program som guidar dig steg för steg: från kaos till klarhet, från oro till kontroll.
Struktur, inte tomma sidor
Varje dag har en plan. 100+ guidade uppmaningar så du aldrig fastnar.
Samma metod som terapeuter använder
Byggt på KBT — den mest evidensbaserade behandlingen mot ångest.
Privat, offline, helt på svenska
Ingen app. Ingen prenumeration. Ingen data som samlas in. Din för alltid.
155+
Sidor
12
Veckor
8
Tekniker
100+
Uppmaningar
- KBT-baserat
- Helt på svenska
- Direkt nedladdning
- Print + Digital
- Ingen prenumeration